Mijn aanbod:

Ervaar je veel onrust in je hoofd? Voel je spanning in je lichaam? Sta je voortdurend ‘aan’?
Je weet best wat je anders zou willen doen, maar het lukt je niet?

Dit kan anders en je hoeft het niet alleen te doen.

Jouw persoonlijke wandel-reset:

“Voluit Leven na Ziekte”

Een volledig op jou toegespitst traject:

  • 6 × 1,5 uur persoonlijke coaching wandelingen
  • Rapportage na elke wandelsessie
  • Praktische oefeningen voor thuis
  • Inzichten en handvatten om zelf mee verder te gaan
  • WhatsApp en mail ondersteuning tussen de sessies

Tijdens dit persoonlijk traject gaan we samen naar buiten. In beweging komen helpt om letterlijk afstand te nemen, te vertragen en ruimte te creëren voor wat er in je speelt.
We kijken naar het geheel: je lichaam, je ademhaling, je zenuwstelsel, je overtuigingen en de patronen die je 'onderweg' hebt ontwikkeld.

Je leert herkennen wat er in jou gebeurt wanneer spanning oploopt. Wat je lichaam je wil vertellen met de verschijnselen die het je geeft.
En vooral: wat jij nodig hebt om je weer veilig, rustig en stevig te voelen.
Je vindt je weg terug naar jezelf. 

Van daaruit ontstaat ruimte om iets nieuws te oefenen.
Wat zou jij willen voor je toekomst?
Ook die vraag mag je je gaan stellen, want voordat je het weet kan er meer dan je denkt.

Enkele
wandelsessie

Liever eerst 1 enkele sessie ervaren? Of na een traject nog een enkele sessie ter verdieping? 

€ 135,00/1,5 uur

wandel-reset traject
“Voluit leven na ziekte”

Jouw persoonlijke reis. Volledig op jou toegespitst.

 

€ 950,00

Inspirerende
groepswandeling

Tijdens een gezellige groepswandeling zet ik bewustwordingsoefeningen in die deze wandeling geschikt maakt voor meerdere doeleinden. 

€ 195,00 4-8 personen

Vragen over de wandelcoaching

Waarom wandel-reset coaching

 

Wandel-reset coaching is coaching tijdens een wandeling in de natuur.
Ik leer je niet om te wandelen en het gaat niet om de kilometers.

Het gaat er vooral om dat je de weg terug weer vindt naar een rustige binnenwereld. Veiliheid in je zenuwstelsel.

Terwijl we lopen, praten we over wat er speelt. Beweging, frisse lucht en de rust buiten helpen je om je hoofd even leeg te maken en in je lichaam te voelen wat je nodig hebt. 

Mijn coaching is praktisch en toegankelijk. Het kan helpen als je last hebt van stress, veel piekert, moe bent of vastloopt op je werk of in je privéleven. Samen kunnen we kijken naar wat jou verder helpt.

 

Kan ik me aanmelden als ik niet ver kan lopen?

Ja, geef bij het gratis intake gesprek aan wat voor jou momenteel de mogelijkheden zijn dan pas ik mijn programma daarop aan.

Ik zit in een rolstoel is dat een probleem?

Dit is voor mij geen probleem. Ik duw de rolstoel en voor de oefeningen kunnen we varianten inzetten die passend zijn.

Door long-covid klachten kan ik niet lang aanwezig zijn.

Dit kunnen we bespreken tijdens een gratis intake gesprek. Er is altijd een mouw aan te passen. Waar nodig kom ik aan huis.

Waar vinden de wandelingen plaats?

De wandelingen vinden plaats in het prachtige natuurgebied het jaomerdal in Venlo. We starten bij hotel De Bovenste Molen. Mocht het voor jou onmogelijk zijn om hier te starten bespreek het met me tijdens een gratis kennismakings gesprek dan kijk ik wat mogelijk is. Ik ben hierin flexibel.

Heb je het gevoel dat je maar blijft doorgaan,
terwijl je eigenlijk verlangt naar rust, ruimte en richting?
Wandel - Reset Coaching gaat van vastlopen naar weer in beweging komen.

Gun jezelf de ruimte om opnieuw te kiezen

Je hoeft niet te wachten tot je vastloopt.
Je hoeft ook niet alles eerst te begrijpen.
En je hoeft het niet alleen te doen.

Soms begint verandering simpelweg met één eerste stap.

Een stap naar buiten.
Een moment om te vertragen.
Een diepe ademhaling.
Een wandeling.

En vanaf daar ontstaat beweging.

π‘°π’Œ π’ˆπ’–π’ 𝒋𝒆 𝒆𝒆𝒏 π’˜π’‚π’π’…π’†π’π’Šπ’π’ˆ 𝒏𝒂𝒂𝒓 π’Žπ’†π’†π’“ 𝒓𝒖𝒔𝒕, π’ƒπ’†π’˜π’–π’”π’•π’›π’Šπ’‹π’ 𝒆𝒏 π’—π’†π’“π’•π’“π’π’–π’˜π’†π’.

Een wandeling als brug naar
hernieuwde verbinding

Door de kracht van ademhaling en stilte
hervind je de verbinding met jezelf.
Vanuit innerlijke stabiliteit en vertrouwen
in het zelfhelend vermogen van je lichaam
ontstaat er weer ruimte voor
dromen en perspectief.